Urheiluhieronta:
● Tavoite: Ennaltaehkäistä ja hoitaa urheilun aiheuttamia lihasvaivoja, edistää palautumista ja
suorituskykyä.
● Tekniikat: Sisältää klassisen hieronnan otteita, mutta usein voimakkaampia ja kohdennetumpia käsittelyitä. Mukana voi olla myös passiivisia venytyksiä, triggerpistekäsittelyjä ja fascia-
tekniikoita.
● Soveltuvuus: Suunnattu erityisesti liikkujille ja urheilijoille, mutta hyödyllinen myös muille
fyysisesti aktiivisille.
● Kohderyhmä: Urheilijat ja fyysisesti kuormittuneita henkilöitä.
● Lähestymistapa: Perustuu tarkempaan anatomian ja lajikohtaisten vaatimusten tuntemukseen –
huomioidaan harjoituskausi, kilpailut, vammat ja palautumistarpeet.
Klassinen hieronta tähtää yleiseen rentoutukseen ja hyvinvointiin, kun taas urheiluhieronta on
tavoitteellisempaa ja suunniteltu tukemaan fyysistä suorituskykyä ja palautumista. Urheiluhieroja
hyödyntää lisäksi enemmän tietoa anatomiasta, kuormituksesta ja urheilulajeista tehdessään
hoitoratkaisuja.
